Почти 20 лет назад учёные из Японии разработали «интервальную ходьбу». Эта программа упражнений чередует быструю и медленную ходьбу. Известна эта практика сейчас как японская ходьба.

Клинический психолог Виктория Савельева рассказала, что недостаток сна может привести к снижению концентрации внимания, работоспособности и обучаемости.

Врач — гинеколог-эндокринолог, клинический психолог, реабилитолог кандидат медицинских наук Мария Коновалова рассказала о пользе походов выходного дня.

Профессор, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н. И. Пирогова Ольга Ткачёва рассказала, что после длительного нахождения в помещении с работающим кондиционером на улице человек может получить тепловой удар из-за…

Планка — одно из тех упражнений, которое можно выполнять буквально в любом месте и в любое время. Оно не требует особой подготовки, специального пространства и большого количества времени.

Отдых для мозга через определенные занятия поможет снизить стресс и улучшить внимание.

Проростки семян содержат более высокую концентрацию полезных веществ, чем сухие зерна.

Некоторые приправы обладают эффектом сжигания калорий, но это не поможет людям с лишним весом, рассказала НСН Анна Белоусова.

Многие худеющие люди переходят с традиционного майонеза на более легкий, однако положительный эффект от подобной замены весьма сомнителен.

Продюсер Максим Фадеев несколько лет назад удивил общественность своим похудением на более чем 100 кг. Он даже сделал фото, на котором позировал, уместившись в одну штанину.