Психолог Елена назвала способ получить плоский живот при отсутствии времени на тренировки. Об этом сообщается в блоге Healthy на платформе «Дзен». Специалист рекомендовала выполнять три упражнения. Первое — приседы, вставая с колен.

Попытки контролировать сон с помощью трекеров, специальных показателей и других средств могут, наоборот, усиливать тревогу и ухудшать качество сна, предупредили врачи, опрошенные BBC. По их словам, чрезмерная фиксация на «идеальном сне» уже получила название ортосомнии.

Привычка постоянно касаться лица руками особенно сильно повышает риск инфекций при сухости, раздражении и повреждении кожного барьера, а также после агрессивных косметологических процедур. Об этом «Газете.

Привычка есть незадолго перед сном очень плохо влияет на пищеварение, рассказала специалист.

Организм привыкает к тренировкам за три-четыре недели, после этого их эффективность начинает падать.

Терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», действительно ли витамин С помогает быстрее выздороветь. Врач заверила — быстрее встать на ноги с его помощью точно не выйдет.

Если неправильно положить голову или использовать неправильную подушку во время сна, можно заработать боль. Специалист рассказала, как спать правильно.

Вопреки стереотипам, самая полезная еда - не самая дорогая. Рацион, доступный широким слоям населения, при грамотном подходе даёт организму всё необходимое.

Холодная кола может помочь при головной боли, если она вызвана легким обезвоживанием или отменой кофеина у человека, регулярно употребляющего кофе.

Для того чтобы укрепить иммунитет перед сезоном простуды и гриппа, специалисты рекомендуют есть рыбу. В ней содержится большое количество омеги-3 и витамина D, которые укрепляют иммунитет. Какие еще продукты стоит есть в преддверии осени, чтобы не заболеть, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста.