Известно, что арахис богат белком, полезными жирами, витаминами и минералами. Диетологи рассказали, как эти питательные вещества улучшают наше здоровье. Вот несколько преимуществ арахиса для здоровья человека.

Чтобы восполнить недостающие витамины, следует разнообразить рацион, например есть квашеную капусту, рассказала в беседе с «Радио 1» врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Фитнес-тренер Иванна Идуш посоветовала упражнение против выпирающего живота. Ее слова приводит Sport24. Идуш рассказала, что велосипед отлично прорабатывает глубокие и поверхностные мышцы пресса.

Среди таких продуктов специалисты отметили сладкие йогурты и творожки из-за высокого содержания сахара (до 15%). В список попали также соки и нектары, которые менее полезны из-за недостаточного количества клетчатки…

Врач дала инструкцию по здоровому и эффективному снижению веса. Проблема избыточного веса становится всё более актуальной в современном мире: из года в год увеличивается число людей, страдающих ожирением.

Людям, которые живут вдалеке от моря, часто не хватает витамина D, рассказала в беседе с «Радио 1» врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Мэтт Кассон, доцент кафедры микологии и фитопатологии из университета Западной Вирджинии, рассказал, может ли случиться так, что грибы нас зомбируют.

Исследования показывают, что морковь полезна для глаз. Но от чего конкретно она может защитить? В моркови содержатся каротиноиды.

Осенний сезон вместе с опадающими листьями и холодом характеризуется часто ухудшением настроения. Психолог Ольга Романив рассказала в беседе с Life.ru, как улучшить настрой.

Ключ к регулярному опорожнению кишечника — это клетчатка и поддержание водного баланса. Вот какие продукты также в этом могут помочь. Кожица киви. Она считается натуральным источником клетчатки.