Боль в суставах после тренировки может появиться из-за остаточного напряжения или спазма мышечной группы. Об этом Pravda.Ru рассказал фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий.
Не предлагайте гостям тапочки: этикет на новогодних встречах Новогодние праздники — прекрасная и наполненная встречами и общением пора. Чтобы это общение было комфортным для всех, важно помнить об определенных рамках приличия, которые позволяют […]
Тренер назвал альтернативу отжиманиям
Фитнес-тренер Егор Ходырев назвал альтернативу отжиманиям. Он предложил делать сведение гантелей лежа. Для этого нужно лечь на пол, ноги согнуть в коленях, стопы поставить на пол, […]