15+ упражнений с гантелями для дома: техника выполнения и программа тренировок на неделю для мужчин и женщин Опубликовано 5 июня, 2025 автором Lenta.ru Гантели — простой и компактный инвентарь, с которым заниматься спортом и укреплять тело можно даже дома.